Dawid Rząca – założyciel Weź spróbuj, główny trener i organizator szkoleń deskowych!
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Na co dzień zawodnik mountainboardowy oraz trener personalny. Ze snowboardem związany od ponad 15 lat, a od 2017 roku jako licencjonowany instruktor snowboardu oraz sędzia zawodów freestyle. Od sezonu 23/24 drugi trener polskiej kadry snowboard.
Latem spotkacie go na mountainboardzie i treningach, zimą spędza czas na sali treningowej i na stokach.
W pracy trenera łączy praktyczne doświadczenie z codziennych treningów z wiedzą teoretyczną z zakresu przygotowania fizycznego, popartą licznymi szkoleniami i warsztatami.
Dzięki ogromnemu doświadczeniu w sporcie zawodowym i rekreacyjnym potrafi prosto przekazywać informacje, zachowując przy tym dobry kontakt z uczestnikami. Zaraża sportem dzieci i dorosłych poprzez swoją aktywność i udział w różnorodnych wydarzeniach sportowych.
Osiągnięcia? Z najważniejszych 4 tytuły Wicemistrza Świata i 13 Mistrzostw Polski oraz piękna żona 😉
Opcje treningowe
- treningi indywidualne/mini grupy (Moszczenica)
- treningi indywidualne/mini grupy (Kraków)
- treningi grupowe snowboard (Kraków)
Plany treningowe/prowadzenie online, które poprawi Twoją formę.
Prowadzenie online jest idealną opcją dla osób, które nie mogą trenować ze mną stacjonarnie w Krakowie lub Moszczenicy. To również dobry wybór dla każdego, kto szuka tańszej opcji współpracy z trenerem. Łączy indywidualne podejście i kontrolę treningów, dzięki stałej komunikacji online. Z takiej formy współpracy ze mną korzystały już zarówno osoby trenujące rekreacyjnie, młodzi sportowcy, jak i osoby przygotowujące się do testów sprawnościowych.
Sylwia Byrska – treningi biegowe
Kim jest Sylwia? Trenerka, instruktorka, a przede wszystkim czynna zawodniczka, która wie, jak łączyć teorię z praktyką!
Z wykształcenia absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, instruktorka lekkiej atletyki oraz trenerka personalna, która potrafi łączyć trening siłowy z bieganiem.
Od 15 lat związana z wyczynowym bieganiem – obecnie specjalizuje się w biegach górskich, gdzie startuje średnio 8-10 razy w sezonie ze świetnymi wynikami.
Osiągnięcia? Oczywiście! Multimedalistka drużynowych Akademickich Mistrzostw Polski i ultramaratonka z brązowym medalem Mistrzostw Polski!
Treningi:
- grupowe treningi biegowe (Kraków)
- treningi indywidualne biegowe/siłowe (Kraków/Brody)
- Przygotowanie siłowe – poprawa siły i wytrzymałości mięśni + prewencja kontuzji
- Poprawa techniki i ekonomiki biegu
Prowadzenie treningowe online:
- konsultacja, podczas której omówicie cel, dyspozycyjność treningową i zasady współpracy
- ułożenie miesięcznego planu treningowego z tygodniowymi blokami
- cotygodniowy kontakt WhatsApp, <Messenger, tel.
- możliwość udziału w treningu grupowym (Kraków)
- korekta planu treningowego związana z wydarzeniami losowymi
- porady dotyczące żywienia i regeneracji
Plany treningowe biegowe lub siłowe, które poprawią Twoją formę biegową.
Szukasz planu, który ułatwi Twoją przygodę z bieganiem i pomoże poprawić czas na 5km, półmaraton, a może Ultra? Dobrze trafiłeś. Skontaktuj się z nami, a Sylwia przygotuje Twój indywidualny plan treningowy.
Szukasz wsparcia w przygotowaniach do biegu?
Jako ekipa Weź Spróbuj planujemy wspólne starty w wydarzeniach biegowych, więc trenując z nami, masz pewność, że razem będziemy pobijać kolejne rekordy na trasie.
Sylwia zadba o ustalenie indywidualnych strategii startowych i żywieniowych, tak żebyś Ty mógł skupić się na samym biegu.
Więcej o tym, jak działa Sylwia, możecie zobaczyć → TUTAJ
Daniel Akulicz – treningi trójbojowe
Kim jest Daniel? Młody trener, a jednocześnie doświadczony zawodnik, który może poprowadzić Cię – od pierwszego podnoszenia sztangi do dużych zawodów trójbojowych! Od 5 lat związany zawodniczo z trójbojem, ale obecnie z powodu poważnej kontuzji musiał zejść z pomostu 😉
Daniel prowadzi treningi dla osób zaawansowanych, jak i początkujących. Na jego zajęciach możesz liczyć na luźną atmosferę i szczegółową naukę bojów.
Na naszej sali nauczy Cię jak dźwigać ciężko i podnosić własne oczekiwania!
Osiągnięcia? Międzynarodowe! Najważniejsze to Wicemistrzostwo Europy do lat 19, w kategorii poniżej 100 kg oraz Wicemistrzostwo Polski federacji WPC z 2024 roku.
Opcje treningowe
- grupowe treningi trójbojowe (Moszczenica)
- treningi indywidualne trójbojowe/sylwetkowe (Moszczenica)
Plany treningowe
Chcesz trenować sam, ale z dobrze dobranym planem treningowym?
Daniel przygotuje dla Ciebie plan na 4 lub 12 tygodni.
Szukasz wsparcia w przygotowaniach do zawodów trójbojowych?
Daniel jest głównym trenerem w Valhalla Lifters, czyli drużynie startującej na zawodach w Polsce i za granicą. Sekcja trójboju to wspólne treningi drużynowe i starty w zawodach, więc jeśli chciałbyś sprawdzić się w przyszłości na pomoście, to jest to miejsce dla Ciebie!
Sprawdź, jak trenują > TUTAJ
W Weź Spróbuj łączymy profesjonalny sport z treningiem dla każdego!